El libro «¿Quieres ser feliz?» de Manuel Álvarez Romero es una obra de autoayuda que aborda de manera profunda y reflexiva el concepto de la felicidad, centrándose en la importancia de la autoestima como pilar fundamental para alcanzarla. Publicado por la editorial Almuzara en 2017, ofrece una guía práctica y accesible para quienes buscan mejorar su calidad de vida desde una perspectiva psicosomática, integrando aspectos biológicos, psicológicos y sociales. Escrito por un médico con más de cuarenta años de experiencia en medicina interna y especializado en medicina psicosomática, el autor combina su conocimiento profesional con un enfoque humano y cercano, lo que hace que la lectura sea amena y fácil de seguir.
El libro se estructura en torno a la idea de que la felicidad no es un destino automático, sino un proceso que requiere autoconocimiento y una autoestima bien calibrada. Álvarez Romero explica que la autoestima no debe ser ni excesiva ni deficiente, ya que ambos extremos pueden llevar a problemas como frustraciones o inseguridades.
A través de una narrativa clara, el autor invita al lector a explorar su pasado, desde la infancia hasta la adultez, para identificar los momentos y experiencias que han moldeado su percepción de sí mismo. Factores como la familia, la escuela, las amistades y las primeras experiencias amorosas son analizados como elementos clave que influyen en nuestra autoestima y, por ende, en nuestra capacidad para ser felices.
Lo que distingue a este libro de otros en el género de la autoayuda es su enfoque realista y fundamentado. Álvarez Romero, como médico, no promete soluciones mágicas ni recetas simplistas. En lugar de eso, reconoce la complejidad de la psique humana y la importancia de los factores biológicos en la salud mental, señalando que, en algunos casos, la terapia puede requerir apoyo farmacológico. Además, introduce el concepto de “heteroestima”, que se refiere a la capacidad de dar y recibir amor, destacando que la felicidad no depende solo de uno mismo, sino también de las relaciones con los demás. Este enfoque equilibra la introspección personal con la conexión social, lo que enriquece su mensaje.
El libro está salpicado de anécdotas y casos reales que ilustran los puntos del autor, haciendo que las ideas sean más cercanas y aplicables. Estas historias no solo hacen la lectura más entretenida, sino que también ayudan a los lectores a verse reflejados en las experiencias descritas. Además, el tono del autor es cálido y motivador, lo que invita a la reflexión sin caer en un lenguaje excesivamente técnico o moralizante. La obra también destaca por su versatilidad, ya que puede ser útil tanto para jóvenes que buscan orientación como para padres, educadores o adultos que deseen replantearse su forma de vivir.
Personalmente, me pareció un libro inspirador y bien fundamentado. Me gustó mucho cómo el autor combina su experiencia médica con un enfoque humano, lo que le da credibilidad y profundidad a sus reflexiones.
La idea de la “heteroestima” me resultó especialmente interesante, porque me hizo pensar en cómo mis relaciones con los demás influyen en mi bienestar. Aunque a veces el libro puede parecer un poco denso en sus reflexiones sobre la autoestima, creo que es una lectura valiosa para cualquiera que quiera entenderse mejor y trabajar en su felicidad de manera consciente. Lo recomendaría a quienes buscan un libro de autoayuda que no se quede en promesas vacías, sino que ofrezca herramientas prácticas y realistas para crecer como persona.
Álvaro Ortiz, psicólogo