Recupera tu mente, reconquista tu vida es el libro más largo de la psiquiatra Marian Rojas. Si bien es cierto, posee dos anteriores a su haber, no es requerimiento excluyente que hayas leído los predecesores para zambullirte en sus conocimientos y sus mensajes. Cada uno tiene una importante premisa y todos convergen en la autoría de Rojas sobre la relevancia de la salud mental.
Rojas Estapé te habla con conocimiento de causa, con mensajes que brindan conocimiento, te empoderan, otorgándote el gran valor de poder reconquistar tu propia vida. El título es llamativo, es verdad, pero cierto en todo sentido y cumple a cabalidad con lo prometido. Es posible realizar grandes cambios en tus hábitos, en tu vida, mejorar tu salud mental y ella te muestra el camino, acompañándote en el trayecto.
De la mano de información científica, médica, citando estudios, autores, experiencias, increíbles casos, inquietudes, ampara y gráfica, conceptos, situaciones, enfoques, entre otros, para poder entender desde la raíz el porqué de ciertas cosas. Como ella misma dice, es una persona observadora que siempre se ha cuestionado y cuestiona las cosas. Es con esa misma gallardía que nos explica y enseña primeramente, por ejemplo, sobre cómo funcionan diversas áreas de nuestro cerebro en función a diversos planteamientos, para así continuar, con su lenguaje tan claro, ameno y personal. Primero parte de la base científica, neurocientífica, psicológica -o de otras áreas, como sea necesario según el caso- y luego nos guía en la forma tan ordenada que fabricó para transmitir tanta complejidad y simpleza a la vez
Es un libro sumamente necesario si estás interesado y necesitas, desde cualquier arista, mejorar tu salud mental. Marcará un antes y un después, un punto de inflexión clave a la hora de tu crecimiento personal. Su riqueza va más allá de lo que pueda escribir. Es un viaje teórico, pero también práctico; externo, pero también interno; un «piquero» hacia uno mismo. Unas clases de natación para la mente y el alma. Un aliado para hacer llevadera la vida, para dejar de ser tu propio enemigo y transformarte en tu mejor amigo, para reconquistar tu mente y recuperar tu vida. Un manual, una fórmula con rutinas vitamínicas para mejorar con creces tu salud mental y habitar de mejor manera la vida. Y como repite la autora, más de una vez, para la importancia de encontrarle el sentido a la vida y encontrar el tan anhelado equilibrio emocional.
Fuente: Crítica de Vanessa Vidal Durán