Estamos en un periodo, el mes de agosto, donde lo normal, al menos en mi país, España, es muy típico estar de vacaciones. He leído varios artículos estos días que hablan de las bondades de parar para afiliar el hacha, ya que si no, la productividad baja. (Yo ahora como autónoma, soy más libre en mis vacaciones…, pero en mi vida laboral, como asalariada, siempre había alguna semana en este mes de obligadas vacaciones, y dicho sea de paso, por ejemplo, el COVID me pillo gastando las vacaciones del año anterior … (tenía de plazo hasta el 15 de marzo del año siguiente y el confinamiento fue el 13 de Marzo!!))
A mí he de confesar que a veces se me olvida parar, y es que disfruto tanto haciendo y compartiendo un montón de cosas, que el descanso se me olvida. Pero como la vida es más sabía que yo, ahí está para “espejarme”:
De esto hace ya unos años, cuando vivía en Pamplona, y para ir a mi casa pasaba por el puerto del Perdón (ahora hay un túnel); iba por el carril de aceleración de más a la izquierda, mi coche era un diésel y en las subidas como no tenía turbo, se quedaba un poquito rezagado; el caso es que ya se estaba acabando el carril cuando venía un coche, y detrás otro y otro…. No me quedo más remedio que parar… No me lo podía creer, había tenido que frenar y parar en seco; se me hubieras escuchado en ese momento, estaba llena de ira por haber tenido que frenar, (aunque contenta porque la tarta que le llevaba a mi familia no se había caído del asiento del copiloto), os aseguro que ni el tono ni las palabras eran en buena armonía.
Pues bien, cuando ya pude proseguir la marcha, según coroné el puerto, di las gracias por haber tenido que parar: un coche que venia en sentido contrario se choco con el primer coche, ese que minutos o segundos antes le había dicho de todo menos bonito.
Así que ahí aprendí: PARAR TE SALVA LA VIDA, yo estaba viva, los otros… ya no.
Otra forma de parar Yo pude continuar con mi viaje
Pero por si tu mente aún necesita más razones para parar, te voy a compartir 10 ventajas que tiene el parar; parar es una acción fundamental en la vida de las personas y en el funcionamiento de la sociedad en general. Aunque a veces pueda parecer contradictorio, detenerse y tomarse un tiempo para descansar, reflexionar o reevaluar es esencial para el bienestar físico, emocional y mental. Vamos allá:
1.-Descanso y recuperación: El cuerpo y la mente necesitan descanso regular para recuperarse y recargarse. La falta de descanso adecuado puede llevar al agotamiento, el estrés crónico y otros problemas de salud.
2.-Salud mental: Detenerse permite a las personas gestionar el estrés y la ansiedad acumulados. Tomar un respiro proporciona la oportunidad de reflexionar sobre los pensamientos y emociones, lo que puede ayudar a prevenir problemas de salud mental.
3.-Creatividad y productividad: Descansar y desconectar periódicamente puede impulsar la creatividad y la productividad. Dar un paso atrás de las tareas cotidianas permite que la mente se relaje y encuentre nuevas perspectivas y soluciones.
4.-Autoevaluación y metas: Parar ofrece el tiempo necesario para evaluar dónde estamos en la vida, qué logros hemos alcanzado y qué objetivos queremos perseguir. Esta autoevaluación es crucial para mantenernos enfocados en nuestras metas y valores.
5.-Mejora de relaciones: La pausa también puede ser beneficiosa en las relaciones interpersonales. Tomarse un tiempo para comunicarse y comprender a los demás puede evitar malentendidos y conflictos innecesarios.
6.-Conexión con el entorno: Detenerse permite conectarse con el entorno y apreciar el mundo que nos rodea. Ya sea observando la naturaleza, disfrutando de una obra de arte o simplemente pasando tiempo con seres queridos, parar nos permite estar más presentes en el momento.
7.-Toma de decisiones informadas: Tomarse un tiempo para parar y reflexionar antes de tomar decisiones importantes puede evitar tomar elecciones impulsivas o precipitadas. Esto te permite pensar de manera más clara y considerar todas las opciones disponibles.
8.-Prevención del agotamiento: La constante actividad sin pausas puede llevarte al agotamiento físico y emocional. Tomarte tiempo para relajarte y recargar energías es esencial para evitar llegar a un punto de no retorno en términos de agotamiento.
9.-Apreciación de los logros: Parar y mirar hacia atrás en lo que has logrado puede ayudar a fomentar tu sentido del logro y autoestima. Esto es importante para mantener una mentalidad positiva y una actitud de gratitud.
10.-Equilibrio en la vida: Parar es una forma de buscar tu equilibrio en la vida. La búsqueda constante de objetivos y el trabajo continuo te pueden desequilibrar otras áreas importantes de la vida, como el tiempo personal, las relaciones y los pasatiempos.
En resumen, parar regularmente es esencial para cuidar tu salud y tu bienestar integral. No es un signo de debilidad o pereza, sino una medida sabia para garantizar un funcionamiento óptimo en todos los aspectos de tu vida.
Si me quieres comentar que te ayuda a ti a parar, estaré encantada de leerte: escribir a:
hola@egoinsideout.com
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